３食以外の食品類の買い物を控えてたんだけど どうしても、どうしても食べたくなって季節限定のお菓子と 菓子パンとを買った時に『あー、我慢してても 結局払うことになるんだな』って、そう思った。 服とかもそうで 「まだ着れるから」などと言いつつも 本…

たまたま同僚と二人になったときのこと。 何も話すことがない自分に 「おいっ」 ってなった。 その時の私の頭にあったのは いかにして嫌な上司をかわすか、 ということのみ。 どれだけ日頃 嫌なことについて考えているのか それが垣間見えた時間だった(^_^;)…

今日はものすごく仕事が忙しくて 気持ちが折れてもおかしくなかったのに 全力で頑張りきることが出来た✨残っているのは心地いい疲労感 やり遂げたっていう達成感かな合間合間に望む状態をイメージングして その私になってみたり 味わいたい気持ちを味わって…

今日は休みだったんだけど 何もすることなくて暇だった。でも、ゆっくりすることを 最も自分に許してなかったと思ったから 何もすることがない状況を許して ひたすらゴロゴロしてた。前だったら 無駄に過ごしちゃったとか考えてたけど今日は全然(^^) こうい…

ここ最近、色々あって疲れてた。土曜の仕事終わりから昨日１日は 疲労感がものすごくて 内観は少ししたけど その他はもう何もする気にもならなくて 昨日は１日ずっとゴロゴロしてた。 その時に思ったんだけどゆっくりすること くつろぐこと リラックスするこ…

目の前に見えている景色 ＝現象現象 ＝内面の投影 分かってるつもりだった。 実感もしてた。 でも今になって より実感したことがある。 それは【すべて毎瞬の投影なのだ】ということ。 私、３月に１つ 叶えたことがあったんだ。でも そのあと内面がぐらつい…

やっと気持ちに向き合えると 張り切って内観に臨んだんだけどやっぱ寝てる間に ほとんど流れていってたみたい(笑)昨日嫌なことがあって それに関して腹立たしい気持ちが残ってたから そこから思うことをバーッと書いていったけど昨日までの 「整理したい」っ…

これ程疲れを感じたことってないくらいの疲労感を昨日は感じてた。今もちょいダルイ orzなんかね いろんな感情、色んな思いが 溢れるように出てきてるんだよね。睡眠不足や仕事の疲れもあって 休日である今日まで その感情を整理する時間を持てず ちょっとし…

ある出来事から色んなこと考えて 今日はもう疲れた💦眠い💤😭💤明日またきちんと内観してまとめよう(>_

久しぶりに自分が書いた記事を読み直してたけどなんかもう本当に その時その時 ありのままの気持ちをそのまま書いてるから例えば ２週間前はこう！って決めてたのに いつの間にやらまたグラついて しばらく後に迷いの記事を書いてたりして 「どっちやねん」…

夕方、仕事が終わった頃に じわじわっと来た腹痛その鈍い痛みに 「また来た」 となったわたくし 今日ひとつ、 気持ちに整理をつけたから来た痛みだと そう思った。 私の場合、この鈍い痛みは 何かに気付いたあとや、 整理がついたあとに来ることが多いので腹…

【意識を向けてることが来る】 これ本当だなと 改めて実感した。 ここんとこ、すっごく嫌な人がいて どうしたら関わらないで済むか、 どう対処したらいいか、そんなことを考えることが多かった。そしたら今日 その嫌な人との接点が今後 濃くなる可能性が判明…

昨日はすごく活動的な１日だった。洗濯して 布団干して カーテン洗って 窓拭いて 買い物行って また掃除して．．．天気も良かったし 風もすごく心地よく吹いてたから 何やっててもとても気持ちよくて すっごく幸せだった。ランチはコンビニのお弁当だったけ…

なんでか分かんないんだけど時計を見た時に 『◯時59分』 ということがやたら多くて めちゃくちゃ気になってる。別に意味はないのかもしれないけど 「またか」って思うほどに見ると やっぱ気になる。さっきも ふと時計を見たら 21時59分だった。毎回見るのが2…

耳に入るものの影響ってすごいある。切なくなる曲なんて聞いてはダメ。歌詞で泣く ドラマで泣く 小説で泣くそれが出来る感情豊かな人ほど注意⚡️私も影響受けやすい方だから 見るもの、聞くものには注意しないとと思ってる。特に音楽は、 曲調、歌詞、共に入…

悔しいって気持ちの蓄積に気が付いたあと、幼い頃の我慢とか 悔しさを感じたくないから欲求を抑え込んでたこととかにも気が付いた。そしたら、『あ～そっか。自分を大切に出来てなかったってこういうことだったんだ』っていうことに辿り着いた。 こうしたい…

悔しいという気持ちは 色んなことにくっついてる。そこに気付いただけでも ほんと楽になったけどなんでそんなに蓄積するほど 悔しさを感じていたのか。 最も古い記憶、といって良いのか分からないけど私が悔しさを感じた時に、一番に思い浮かんだのは 少し年…

私の中に蓄積していた悔しいという気持ち。総じて言えば 思う通りにならなくて悔しい！その表現に一括されると思う。そう思った細かな出来事は思い出せない。 思い出したくもないのかもしれないがこれまで気が付かなかった悔しいという気持ちも気付いてしま…

嫌なことがあった ↓ 嫌なことを考え続けてしまう ↓ 嫌なことを考えて対策練るのは無意味 (何故なら意思を向けてるそれが次に来るから) ↓ そう分かってるのに考えてしまう なんで？ 浮かんだ答えは 『満たされない感情』が私の中にあるからというものだった。…

昨日スッゴク嫌なことがあった。それは一瞬にして感情が乱れるほどの めっちゃくちゃ嫌な景色。【現象は内面の投影】頭にはその言葉がよぎっても とても冷静にはいられなかった。 ガッツリ反応した。それを見た瞬間 私は物凄いショックを受け悲しくなって 怒…