モヤモヤを突き抜けて気が付いたのは、
私は『いい気分＝嫌な気分にならないことだと
思ってた』ってこと。
これ、合ってるようで合ってなかった💦
ぜんっぜんイコールじゃなかった💦
いい気分はいい気分。
嫌な気分は嫌な気分。
うまく言葉に出来ないけど、
私はいい気分でいる為に、
嫌な気分にならないようにしてたのね。
潜在意識は、意識向けてること、
そこから感じてることを再度与えてくれるでしょ？
“嫌な気分にならないように”
そう思ってる私が見てたのは
嫌な気分になること。
そう思ってる私が感じてたのは
嫌な気分そのもの。
何が現象化する？って、嫌な気分になることに
決まってるじゃないね💦💦
私がしていたのは、
いい気分を味わうことではなく、
嫌な気分を排除しようとすること。
でも違う。
私がするべきは、逆。
嫌な気分になることを消すのではなくて、
いい気分になることを増やすこと。
嫌な気分になることを起こさないように、
嫌な気分になることを取り除くように、
そう考えるのではなく、
嫌な気分になることが起きたとしても関係ない。
その何倍ものいい気分を、
私は私に与えてあげれば良かっただけ。
ただそれだけで良かったんだと思う。
いい気分と嫌な気分は、イコールじゃない。
嫌な気分になることを取り除いたからって、
イコール『いい気分』じゃない。
嫌な気分になることは少ない方がいいけど、
それはそれ、これはこれ。
そう考えてたことを踏まえると、
いい気分でいよう！って決めた途端に
嫌なことが多発してくるのも納得なんだよね。
いい気分でいよう！＝嫌な気分を排除しよう！
⇒嫌な気分に意識が向いていく
⇒嫌な気分になることが起きる、目がいく
当たり前😅
私は、いい気分になろう🎶とか
幸せ感じよう🍀とか決意すると同時に、
『嫌な気分になってはダメだ』って
プレッシャーかけてたのかもしれない。
そのプレッシャーが
『嫌な気分になることを消さなければ』
って思わせて、身構えさせていたのかも。
いい気分はいい気分なんだから、
[嫌な気分になることを減らして]
っていうワンステップはいらなかったかな。
単純に『いい気分でいる時間を増やすこと』に
意識向けたら良かったんだと思う！
なんでこんなストレートな話が
グルッと回ってワケわかんなくなってたんだろ？
こんなの苦しくなって当たり前だよね💦
