昨日は些細なことで
イライラムカムカ⚡️
そんな自分を持て余してた😅
そんな自分が持ち直したきっかけは
やり取りしてたLINEの返信が
いつもより早かったこと。
相手は忙しい人で
いつでもLINEを読める私とは違う。
それが分かっていたから
たまたま「もう読めたかなぁ」って
トークルームを開いた時
既読がついてたのが嬉しかったんだよね。
「あ、忙しいのにもう読んでくれたんだ」
って。
そしてほどなくして来た返信。
抱えていたイライラやムカムカが
すーっと引いていくのが分かった。
たまたま手が空いただけであれ何であれ、
私のLINEを見て、返信をくれたこと、
それがいつもより早かったこと、
それを「とてもありがたい」って思ったんだよね。
相手の行動で持ち直したと言うより
相手の行動に
ポジティブな側面を見いだせたから
持ち直したんだと思う(*^^*)
そして、イライラムカムカしていても
ポジティブな側面を見つけられるようになったのは
これまで、現象を変えたいと思って
あれこれに取り組んできたからだと思う☺️
【現象は内面の投影】だから
『感じてることを変えよう』と
折に触れて
苦しい感情と向き合ったり
ホッとすることをしたり
楽しいことをしたり
色々してきた。
そのなかで、
自分がいい気分になれる物の見方を
少しずつ習得していった。
その割合が増えていって、
習慣化していったことで、
ネガティブに飲み込まれてるような時でも
ひとかけらのイイコトを見つけて
それを広げられるようになったんだと思う✨
いつもじゃないけどね笑
イイコトを見つけられない時もある。
でも、ホントに沈みきらなくなった。
立ち直るまでの時間も短くなった。
自分がいい気分になれる物の見方をしてきたこと🍀
これが私を助けてくれた魔法みたい。
