最近寝付きが良くなくて
その上起きなくていい早い時間に目が覚めるから
全然寝れてる気がしない。
頭がフラフラ、ボーッとしちゃって
ごはんもなんだか
お腹は空いてるのにおいしくない。
私の場合、こういう状態になるのは
大なり小なり
何かしらの思い込みに気付いて
押し出したあとに多い。
引っ掛かることが出て来た時、
整理がつくまではずっと考えてるから
絶えず気を張ってる状態なんだよね。
だから、整理がついてからもしばらくは
気が張ったその状態が続いてしまうみたい。
アドレナリンが出続けたことによる疲れって感じ？
ちょっとした後遺症かな～
気が張ってるのと元気って分かりにくい(^^;
気付いたあとってホッとするし
私自身リラックスしてるつもりでいたんだけど
元々少しのことでも考え込むところあるから
「もう徹底的に何も考えませ～ん」
くらいに力を抜かないと、
交感神経が活躍し続けるのかも(￣▽￣;)
明日から、いや、たった今から当分の間
徹底的に「考えること」をやめて
過ごしてみよう✨
好きなことや心地いいことを
「何も考えずに」ただ楽しんで味わって
幸せな気持ちに浸ることで
頭と身体をリラックスさせてあげる(*^^*)
せっかく幸せを邪魔している思い込みに
気付いたのに
ちゃんと寝れない、しっかり食べれないって
いうんじゃ
本末転倒だもんね(>_<)
考える時は考える時。
思い込みに気付いて押し出した時、
それは終わったのだ🍀
しばらく考えるのを止めて
何も考えない時間をたくさん持とう～✨
